7 Hacks de décoration pour transformer votre chambre en une zone sans stress

Voici comment dissiper votre stress et votre anxiété dès que vous franchissez la porte.





Je peux dire avec une certaine confiance que la plupart des gens aiment rentrer chez eux dans une chambre confortable. En fait, je pense que les critères principaux de la plupart des gens pour une chambre à coucher reposent sur le facteur de confort. Bien que «confortable» soit bien beau, il existe en fait des étapes que vous pouvez essayer de faire de votre chambre à coucher une zone sans stress.

1) Odeurs

L'odeur de votre pièce est en fait une partie très importante de la déstressage. Nous savons que le cerveau réagit fortement aux odeurs et nous savons également que l'aromathérapie est une méthode largement utilisée pour soulager le stress. Les sprays, les bougies et les diffuseurs peuvent tous faire l'affaire pour une demeure à l'odeur douce et voici les meilleurs parfums pour soulager le stress.



Essayer...

  • Rose - Mood lifter
  • Vanille - Antidépresseur et tranquillisant
  • Lavande - Détendeur



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2) True blues

Vous n'avez pas besoin d'aller peindre toute votre pièce en bleu, mais les accents comme les taies d'oreiller, les coussins et les bibelots bleus contribuent grandement à hacker la couleur de votre humeur. Selon HuffPo, «la sagesse traditionnelle du Feng Shui dit que le blues peut ralentir le rythme cardiaque et abaisser la pression artérielle. Les tons qui réduisent le stress sont les bleus doux et aqueux. »

3) Passez au vert

Avoir des plantes dans votre chambre est un soulagement du stress de plusieurs façons. Premièrement, la recherche confirme les constatations selon lesquelles le jardinage est une activité efficace de gestion du stress. Deuxièmement, il existe de véritables plantes qui sont très efficaces pour améliorer l '«ambiance» globale de votre chambre.

Essayer...



  • Plantes de lavande pour le stress
  • Des plantes d'Aloe Vera pour une meilleure qualité de l'air
  • Plantes succulentes pour une meilleure qualité de l'air





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4) DIY votre chemin vers un coin de bonnes vibrations

Un projet de bricolage amusant à essayer afin d'injecter de bonnes vibrations dans votre chambre est un shadowbox de vos six meilleurs souvenirs dans un seul cadre. Voir ce projet d'affichage de photos des blogueurs de Yellow Brick Home. C'est un projet que vous pouvez faire à bon marché qui vous fera récolter ces bonnes vibrations résiduelles à chaque fois que vous entrez dans votre chambre





Yellowbrickhome.com


5) Équilibre

Votre cerveau aime la symétrie! Il y a une raison pour laquelle nous sommes plus attirés par l'équilibre que par le hasard. La symétrie dans votre chambre peut être réalisée sous la forme de murs d'accentuation, d'accessoires ou même de la disposition de vos meubles. Vous n'avez pas à feng shui votre chambre ce soir, mais la prochaine fois que vous ramasserez une affiche, pensez non seulement à son emplacement, mais aussi à la façon dont cela affectera l'équilibre de votre chambre.


6) Faites votre lit flippant.

Nous savons que c'est un défi de taille que de suggérer que vous devez constamment ranger votre chambre. La vie peut s'échapper. Faire votre lit, cependant, est une tâche de 2 minutes qui réduit instantanément l'encombrement de votre chambre. Expert en désordre, Andrew Mellen a déclaré à HuffPo qu'un espace encombré conduit à une surstimulation de l'esprit et une surstimulation conduit à ... ouais, vous l'avez deviné: une incapacité à se concentrer.

Vous voulez vous sentir automatiquement moins stressé lorsque vous franchissez la porte? Faites votre lit avant de partir. Facile. Vous voulez vous asseoir pour étudier et réellement apprendre quelque chose. Fais ton lit.



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7) Faites-le maintenant.

Pensez à un livre que vous aimez. Mieux encore, pensez à un film que vous pourriez regarder 100 fois. Encore mieux, pensez à votre groupe préféré dans le monde entier. Génial. Tapez Amazon dans votre navigateur dès maintenant et achetez une affiche de cette chose. Cadrez-le et placez-le quelque part où votre œil est constamment attiré.

Voir quelque chose que vous aimez chaque jour vous apportera vraiment beaucoup de joie sans stress.

Hack de cadre pas cher:
Vérifiez dans les magasins d'occasion, les librairies d'occasion, le marché aux puces, etc., pour les cadres. De nouveaux cadres, en particulier la taille A1, coûteront assez cher.



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